키토제닉 추천 음식1 요즘 핫한 케토제닉 다이어트 제대로 하는 법! 🥑 핫한 케토제닉 다이어트!탄수화물 줄이고 지방 태워보자! 🔥다이어트하면 떠오르는 식단 중 하나가 바로 **케토제닉 다이어트(키토제닉 다이어트)**야.단순한 저탄고지(LCHF)랑은 다르게 우리 몸을 지방 연소 모드로 바꾸는 방식이라서 체지방 감량 효과가 확실하지.그런데 막상 해보려면 뭘 먹어야 할지, 어떻게 시작해야 할지 막막한 경우가 많아.그래서 오늘은 케토제닉 다이어트 제대로 하는 방법을 확실하게 알려줄게! 💪✅ 케토제닉 다이어트란?케토제닉 다이어트(키토제닉 다이어트)는 탄수화물을 극도로 줄이고 지방을 주 에너지원으로 활용하는 식단이야.이렇게 되면 우리 몸이 케토시스(Ketosis) 상태가 돼서 지방을 분해해 에너지를 얻는 방식으로 전환돼.🔹 케토시스란?보통 몸은 **탄수화물(포도당)**을 주.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
