회사생활 병 - 불면증 시작

 

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불면증 단어사전

 

• 불면증 (不眠症)
• 밤에 잠을 자지 못하는 증상. 신경증, 우울증, 조현병 따위의 경우에 나타나며 그 외에도 몸의 상태가 나쁘거나 흥분하였을 때에 생긴다.
• 만성 불면증 (慢性不眠症)
• [의학 ] 수면의 시작이나 유지에 장애를 느끼는 현상인 불면증이 습관적ㆍ장기적으로 지속되는 상태.
• 불면증 반동 (不眠症反動)
• [약학 ] 일차적 불면증을 경감시키기 위하여 사용한 진정제의 사용 중단으로 발생하는 이차적 불면증.
• 불면증 환자 (不眠症患者)
• [의학 ] 밤에 잠을 자지 못하는 증상을 가진 사람.

 

1.언제부터 시작이 였을까..

원래는 스트레스 받으면 잠만 계속 자는 스타일이었다. 어떤 때는 거의 18시간을 잔 적도 있다.

그랬던 내가 불면증이 언제부터 생겼나... 생각해 보니...

회사에서 못쓸 루머를 퍼뜨린 사람이 나랑 겁나 친했던 언니였다는 걸... 거의 몇 년이나 지나고 알게 된 후였다.

자려고 누웠는데 화가 치밀고 그동안 바보같이 웃고 떠들었던 내가 짜증 나고

죽고 싶다는 생각도 들어서 밤에 그 언니에게 전화해서 죽고 싶다고 했으나..

이미 몇 년이 지난 일을.. 어찌하리...

 

그동안 내 상사나 임원들이 나를 평가할 때 돌려서 한마디 했던 것들이 지나가면서....

이제 와서 그건 루머고 그 언니가 퍼뜨린 거라 말해봤자... 쩝..

 

그럼에도 불구하고 난 일에 몰두했고 초고속 승진을 계속 해왔다.

 

그러면서 시작된 것이 불면증...

 

 

2, 모든 방법으로 개선해보려고 했었다..

낮에 졸리지도 않다.. 밤에 잠을 하나도 안자도..

수면제 안 먹고 생으로 버텨본 게 3일째였나... 나중엔 머리가 빙빙 돌더라..

 

불면증에 좋다는 건 다 해봤는데,,, 이건 심리적인 거라 해결되지 않더라고...

 

어릴 땐 괜찮았는데, 나이가 점점 들면서 잠을 못 자면 하루 종일 피곤하고 (직급이 올라가서) 의사결정할 것도 많은데

어쨌든 잠을 억지로 자야 했다. 그래서 병원에 가서 상담을 받고 수면제를 처방받아서 먹고 있다.

 

출근시간에 대한 강박이 생겨서 계속 시간을 체크하게 되고..

새벽 2시쯤 되면 결정해야 한다. 수면제를 먹고 잘 것인가.. 그냥 밤을 새울 것인가..

 

 

3. 앞으로 나는.. .

지금은 퇴사해서 출근에 대한 강박은 없지만,, 지금 시간 새벽 4시... 여전히 잠을 못 자는 걸 보면

20여 년 넘게 묵힌 한을 글로라도 다 뱉어내야겠다는 생각이 든다..

 

고민을 누군가에게 말하지 않은 타입이라...

 

모든 직장인분들.. 회사로부터 얻은 스트레스와 강박증 그리고 불면증 있으신 분들 위로가 되시길...